おはようございます
昨日は
【ミネラル×東洋医学】
セルフお灸教室にご参加下さりありがとうございました
カラダのバランスを取るには
気 血 水 のバランスがとても大切です
東洋医学的に考えると
雨の時に頭痛が出たり
体に不調が出る【気象病】をお待ちの方は
特に水の調整がうまくいって無い事が多いです
昨日はその水分代謝をあげるツボにも
お灸をしました
そして水分代謝は
食事でもコントロールする事が出来ます
【薬膳】ではカラダの余分な水分を排出してくれる食材が色々あります
その中でこの時期特におすすめなのが【冬瓜】です♪
冬瓜と聞くと
海老と一緒にあん掛け
ぐらいしか思いつかないかもしれませんが
実は手軽に生で食べれます
レシピ作りましたので
宜しかったら作ってみてください
そして
【つくれぽ】もいただけたら
泣いて喜びます
美躰庵 鍼灸師 賀久
