お灸教室

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おはようございます

昨日は

ミネラル×東洋医学】

セルフお灸教室にご参加下さりありがとうございました

カラダのバランスを取るには

気 血 水 のバランスがとても大切です

東洋医学的に考えると

雨の時に頭痛が出たり

体に不調が出る【気象病】をお待ちの方は

特に水の調整がうまくいって無い事が多いです

昨日はその水分代謝をあげるツボにも

お灸をしました

そして水分代謝は

食事でもコントロールする事が出来ます

【薬膳】ではカラダの余分な水分を排出してくれる食材が色々あります

その中でこの時期特におすすめなのが【冬瓜】です♪

冬瓜と聞くと

海老と一緒にあん掛け

ぐらいしか思いつかないかもしれませんが

実は手軽に生で食べれます

レシピ作りましたので

宜しかったら作ってみてください

そして

【つくれぽ】もいただけたら

泣いて喜びます

【梅雨の薬膳】冬瓜  

美躰庵 鍼灸師 賀久

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